Depuis le début de l’automne, vous ne reconnaissez plus vos cheveux. Alors qu’ils étaient pleins de vie pendant l’été, ils sont aujourd’hui ternes et cassants. Et en plus, vous avez l’impression de les perdre par poignée…
- Comment expliquer que l’automne ait un effet aussi dévastateur sur la chevelure ?
- Comment fortifier ses cheveux à l’automne (compléments alimentaires, soins capillaires adaptés) ?
- Comment enrayer la chute des cheveux ?
Grâce à nos conseils, vous allez pouvoir prendre soin de vos cheveux et leur rendre leur beauté, à l’approche de l’hiver…
Pourquoi nos cheveux sont-ils si fragiles en automne ?
En été, vos cheveux étaient à la fois soyeux et résistants. Pourtant, c’est souvent pendant la belle saison que nous en prenons soin le moins : le soleil, le chlore de la piscine et le sel de l’eau de mer abîment les fibres capillaires en profondeur, même si ça ne se voit pas forcément tout de suite. On s’en rend compte plusieurs semaines plus tard, lorsque l’automne commence à s’installer…
Mais les mauvais traitements que nous infligeons à nos cheveux en été ne peuvent pas tout expliquer. L’automne n’est pas non plus une saison particulièrement tendre avec notre chevelure :
- Le vent et l’humidité favorisent l’apparition de frisottis ;
- La pollution de la ville rend nos cheveux plus ternes ;
- Le retour au travail est parfois synonyme de stress, ce qui peut occasionner une chute de cheveux ;
- On s’alimente parfois moins bien, car on manque de temps : les carences s’installent et rendent nos cheveux cassants.
La chute de cheveux saisonnière
À chaque changement de saison, notre organisme doit s’adapter. Et le passage de l’été à l’automne se traduit bien souvent par une chute de cheveux saisonnière.
Des cheveux, nous en perdons chaque jour : de 100 à 150 en moyenne. Mais lors du changement de saison, on peut en perdre jusqu’à 300 ! Alors, non, on ne va pas se retrouver chauve à cause d’une perte de cheveux à l’automne, mais parfois, on a vraiment l’impression de les perdre par poignée !
En général, la chute de cheveux saisonnière s’estompe au bout d’un mois : si vous continuez de les perdre après 4 semaines, consultez votre médecin traitant, car cette chute de cheveux peut trouver son origine dans une carence ou une pathologie.
Comment renforcer ses cheveux en automne ?
Rassurez-vous, ce n’est pas parce que votre chevelure a un coup de mou en automne que vous n’aurez plus jamais de beaux cheveux, bien au contraire. C’est le moment ou jamais de fortifier ses cheveux !
Pour renforcer les fibres capillaires, nous vous conseillons de faire une cure de compléments alimentaires, mais également de changer votre routine coiffure pour l’adapter aux aléas de la saison.
Misez sur les compléments alimentaires
Savez-vous que l’on peut renforcer ses cheveux de l’intérieur ? C’est encore ce qui est le plus efficace ! Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux, est indispensable pour prendre soin de sa chevelure en profondeur… Mais, certains jours, en automne, manger sainement est compliqué :
- On est épuisé,
- On manque de temps,
- On a juste envie de se faire livrer une pizza et de l’engloutir dans son canapé devant une série !
Si vous vous retrouvez un jour dans cette situation, avoir recours aux compléments alimentaires est une très bonne idée. Bien évidemment, ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée sur le long terme, mais c’est un petit coup de pouce non négligeable pour prendre soin de sa santé… et de ses cheveux !
On vous conseille tout particulièrement :
- Une cure de spiruline : en plus de vous redonner de l’énergie, la spiruline est un cocktail de vitalité pour les cheveux. B12, calcium, magnésium, fer, phosphore, sélénium ou encore manganèse : votre organisme ne manquera de rien cet automne grâce à la spiruline. Vous pouvez également l'associer à la gelée royale & pollen. Certains de nos clients et consommatrices ont pu nous rapporter des effets bénéfiques avec ce combo. Cependant il s’agit d’aspect nutritionnel et il n'est pas démontré scientifiquement que cela puisse empêcher une quelconque chute de cheveux. S'ajoute à cela que ces effets, constatés chez certaines personnes, ne nous permettent pas d’en tirer des généralités sur le plus grand nombre.
- Une cure de levure de bière : pour enrayer la chute de cheveux saisonnière, il n’y a rien de plus efficace que la levure de bière. Riche en vitamines du groupe B, elle favorise la synthèse de la kératine, une protéine indispensable pour booster la pousse des cheveux et des ongles !
Prenez soin de votre chevelure
En automne, on adapte sa routine beauté jusqu’au bout des cheveux :
- On ne se lave pas les cheveux chaque jour afin de ne pas irriter le cuir chevelu et d’assécher les fibres capillaires ;
- Si possible, on évite l’utilisation du sèche-cheveux… Si ce n’est pas envisageable, on privilégie un séchage à basse température ;
- On laisse ses cheveux libres : les attaches ont tendance à casser les fibres capillaires ;
- Une fois par semaine, on prend le temps de laisser poser un masque fortifiant adapté à la nature de ses cheveux : par exemple, on peut appliquer de l’huile d’argan sur les cheveux secs ou de l’huile de jojoba s’ils sont plutôt gras. On laisse poser 30 minutes puis on rince : votre chevelure sera douce et en pleine santé si vous renouvelez l’opération chaque semaine !
- On fait un petit tour chez le coiffeur : comme on perd ses cheveux, on se dit que ce n’est pas forcément la peine, mais pourtant, une petite coupe peut leur faire le plus grand bien.
Levure de bière, spiruline, routine capillaire adaptée… Avec ces précieux conseils, vos cheveux devraient passer l’automne dans de bonnes conditions et seront prêts pour l’hiver : un autre challenge de taille pour la chevelure, mais nous en reparlerons sur ce blog d’ici quelques semaines !
