Votre entourage vous conseille de prendre des compléments alimentaires, car en ce moment, vous manquez d’énergie et vous avez du mal à vous concentrer ? Vous avez envie de perdre quelques kilos et vous envisagez de faire une petite cure pour vous aider à vous débarrasser des petits amas graisseux qui vous embêtent ?
Mais pour l’instant, vous n’avez pas sauté le pas, car après tout, vous ne savez pas vraiment ce qu’est un complément alimentaire :
- Quelle est son utilité ?
- Qu’est-ce que ça contient ?
- Est-ce que c’est un produit réglementé ?
Dans cet article, nous allons vous expliquer en quoi consiste réellement la supplémentation pour que vous puissiez y voir plus clair et faire le bon choix pour votre santé !
À quoi ça sert un complément alimentaire ?
Un complément alimentaire, c’est une denrée qui concentre des nutriments et d’autres substances ayant un intérêt nutritionnel ou physiologique. Parfois, le supplément contient uniquement une seule sorte de nutriment, mais souvent, il s’agit d’une combinaison de plusieurs actifs.
On peut se demander pourquoi prendre des compléments alimentaires. En réalité, les raisons peuvent être multiples :
- Ils permettent de combler les déficiences en micro-nutriments : de nos jours, le rythme de vie est tellement intense que l’on ne fait pas forcément attention au contenu de son assiette. On mange trop gras, trop salé et trop sucré, car on privilégie l’industriel qui se prépare et se consomme rapidement au lieu de privilégier de bons petits plats maison riches en bons nutriments pour notre organisme. Et plus une alimentation est déséquilibrée, plus les carences risquent de se développer et de s’installer…
- Ils aident également à répondre aux besoins spécifiques de personnes ayant des besoins particuliers : c’est notamment le cas des femmes enceintes et allaitantes, des personnes âgées ou des sportifs.
- Ils favorisent le bien-être et permettent de se maintenir en bonne santé : grâce à certains compléments alimentaires, on peut mieux dormir, profiter d’une digestion plus facile ou même de faire diminuer son mauvais cholestérol.
Le complément alimentaire permet-il de remplacer une alimentation équilibrée ?
Prendre des compléments alimentaires en espérant rester en bonne santé ou perdre du poids alors que l’on continue de manger n’importe comment et de ne pas beaucoup bouger, ça risque fort de ne pas fonctionner.
En effet, il faut voir les compléments alimentaires comme des aides qui peuvent se révéler très efficaces pour retrouver la forme, perdre du poids ou mieux dormir. Mais ils ne remplacent pas une bonne hygiène de vie.
Si votre mode de vie est déséquilibré, pourquoi ne pas profiter de votre cure de compléments alimentaires pour améliorer la façon dont vous vous alimentez et vous mettre au sport ? C’est l’occasion parfaite de repartir sur de bonnes bases !
Quelle réglementation pour les compléments alimentaires ?
Bonne nouvelle si vous hésitez à vous supplémenter, car vous craignez d’avaler n’importe quoi : les compléments alimentaires sont soumis à des contrôles stricts menés par la DGCCRF (Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes). Ils sont également rattachés au code de la consommation.
De la même manière, les allégations qui sont inscrites sur le packaging des compléments alimentaires sont encadrées : il faut que ces allégations soient basées sur des données scientifiques fiables et qu’elles soient également compréhensibles pour le consommateur.
Que contient un complément alimentaire ?
La composition d’un supplément alimentaire varie d’un produit à l’autre : vous ne retrouverez pas les mêmes vitamines ou minéraux dans un produit permettant de mincir ou de se relaxer en période de stress.
Plus globalement, voici les 8 types de composants qui peuvent être contenus dans un complément alimentaire :
- Les vitamines
- Les minéraux et oligo-éléments
- Les acides aminés et protéines
- Les acides gras essentiels
- Les prébiotiques et les probiotiques
- Les plantes et les champignons
- Les excipients
- Les enzymes
Quelle galénique choisir pour sa supplémentation ?
La galénique, c’est l’aspect sous lequel le complément alimentaire est présenté. On trouve des comprimés, des gélules, des ampoules, des capsules, des sirops ou encore des poudres en sachet.
Ces galéniques ne sont pas toutes aussi efficaces. Par exemple, les gélules, les capsules et les comprimés sont généralement plus concentrés en actifs et permettent une assimilation optimale. Ils ont également l’avantage de ne pas avoir de goût : le sirop peut être une bonne idée quand on a du mal à avaler des médicaments, mais le goût ainsi que l’odeur ne sont pas forcément très agréables.
Les compléments alimentaires de Naturamind
Chez Naturamind, nous proposons uniquement des compléments alimentaires biologiques ou 100% naturels de très haute qualité. Nous privilégions des formulations courtes et simples : dans nos produits, vous ne trouverez pas d’OGM, de conservateurs, de dioxyde de titane ou encore de colorants.
Ils s'inscrivent dans une démarche éco-responsable : nos piluliers en verre sont recyclables ou réutilisables (nous n'utilisons pas de pilulier en plastique), vous disposez désormais de sachets éco-recharge pour le magnésium, la spiruline, la maca et les livraisons sont neutres en carbone.
Nos produits sont disponibles sous plusieurs formes, à savoir, des gélules, des capsules, des comprimés et des ampoules : leur concentration en actif est excellente et ce sont des galéniques qui ont l’avantage d’être simples à consommer dans le cadre d’une cure.
Découvrez nos suppléments alimentaires les plus populaires :
Gamme minceur : Garcinia Cambogia et Café Vert
Gamme vitalité : Spiruline, Gelée Royale et Pollen
Gamme sport : Maca
Gamme stress et mémoire : Magnésium et vitamines B
Si vous voulez en savoir plus sur nos produits, n’hésitez pas à vous rapprocher de notre équipe, nous vous répondrons en toute transparence.
