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Comment bien choisir ses compléments alimentaires ?

Publié le 31/01/2022

Manque de vitalité ? Quelques kilos en trop ? Stress au travail ? Difficultés pour dormir ? On peut dire que le début de l’année n’est pas une grande réussite. Heureusement, il existe des solutions pour prendre soin de soi et retrouver une bonne qualité de vie. Par exemple, même si rien ne remplace un mode de vie sain et équilibré, le recours aux compléments alimentaires est une très bonne idée pour donner un petit coup de pouce à son organisme !

Vous envisagez justement de faire une cure, mais vous ne savez pas comment bien choisir vos suppléments alimentaires ? Découvrez nos conseils pour ne pas vous tromper !

Pourquoi voulez-vous faire une cure de compléments alimentaires ?

Avant toute chose, il va falloir identifier la raison pour laquelle vous souhaitez prendre des compléments alimentaires.

Si vous voulez perdre du poids, car vous avez pris quelques kilos pendant les fêtes de fin d’année, il faudra que vous choisissiez des suppléments qui favorisent la minceur à base de Konjac, de Garcinia Cambogia ou encore d’Artichaut, car ce sont des plantes très efficaces pour mincir.

Par contre, si vous avez l’impression d’être à plat et que vous êtes constamment malade cet hiver, il va falloir que vous trouviez un complément alimentaire qui vous permette de booster vos défenses immunitaires (Vitamine D) et de retrouver de l’énergie (magnésium, vitamine C).

Vous l’avez compris, la première chose à faire est donc de se poser les bonnes questions : pour quelle raison ressentez-vous le besoin de faire une cure ?

Chez Naturamind, nous proposons plusieurs gammes pour que vous puissiez plus facilement trouver la supplémentation dont vous avez besoin cet hiver :

Si vous hésitez entre plusieurs produits, n’hésitez pas à vous rapprocher de l’un de nos conseillers, car nous connaissons nos compléments alimentaires sur le bout des doigts.

Une composition minimaliste pour maximiser les effets de votre cure !

Pour que vos compléments alimentaires soient efficaces, il est important que vous choisissiez des produits de qualité. Dans les magasins et sur Internet, il peut être difficile de s’y retrouver, car il existe vraiment beaucoup de suppléments alimentaires. Il est vrai qu’ils ne se valent pas tous.

Pour dénicher un complément alimentaire de qualité, voici nos conseils :

  • Privilégiez des produits d’origine naturelle plutôt que des vitamines de synthèse ;
  • Vérifiez que la concentration en principes actifs est suffisante pour que le complément alimentaire ait un réel impact sur votre santé ;
  • On se renseigne sur les principes actifs pour vérifier que la forme utilisée est à la fois bien assimilée et tolérée : par exemple, le magnésium marin est une source fiable qui provoque peu d’effets secondaires indésirables, ce qui n’est pas le cas de toutes les formes de magnésium !
  • Parfois, pour améliorer l’assimilation, certaines vitamines sont ajoutées au complément alimentaire : c’est notamment le cas des vitamines du groupe B pour le magnésium ;
  • Choisissez un supplément alimentaire dont la composition est minimaliste : on évite les formules à rallonge avec des additifs, des conservateurs, des colorants, du dioxyde de titane ou des nanomatériaux ;
  • Enfin, on vérifie que le supplément ne se compose pas de gluten ou encore de lactose si on y est intolérant. De la même manière, si vous êtes végétarien ou vegan, il faut vérifier que la formule est végétale, car parfois, certaines gélules sont fabriquées à base de poisson.

Pour information, chez Naturamind, nous mettons uniquement à votre disposition des formules naturelles et concentrées pour assurer une assimilation optimale. Nos compléments alimentaires sont formulés sans additifs, conservateurs, colorants, nanomatériaux et dioxyde de titane. Vous ne trouverez pas non plus de lactose ou de gluten dans nos produits et ils sont certifiés vegan.

Faut-il choisir des suppléments alimentaires biologiques ?

Vous hésitez : faut-il privilégier une supplémentation biologique ou cela ne change rien ? Chez Naturamind, nous proposons uniquement des compléments alimentaires bio, car nous considérons que c’est à la fois meilleur pour votre santé et pour la planète. Privilégier le biologique, c’est limiter son impact environnemental et éviter d’exposer son organisme à des pesticides ou autres molécules qui peuvent être néfastes pour la santé.

Quelques précautions pour trouver les compléments alimentaires qu’il vous faut !

Le premier conseil que nous pouvons vous donner, c’est de toujours bien lire l’étiquette du complément alimentaire que vous êtes sur le point d’acheter. C’est encore la meilleure façon de vérifier la composition et plus largement la qualité de la supplémentation.

Le second conseil, c’est de vous rapprocher d’un professionnel de santé si vous voulez faire une cure de vitamines ou prendre des compléments alimentaires à base de plantes alors que vous avez des problèmes de santé ou que vous êtes sous traitement médicamenteux. De cette manière, votre médecin (ou votre pharmacien) pourra vérifier si vous pouvez faire une cure sans risque pour votre santé. Parfois, il existe des contre-indications, notamment car certaines plantes peuvent entrer en interaction avec des molécules présentes dans les médicaments, ce qui peut diminuer leur efficacité.

Un dernier conseil : une fois que vous aurez trouvé le complément alimentaire parfait pour retrouver de l’énergie, mincir ou même renforcer votre système immunitaire, respectez bien la posologie ainsi que la durée de la cure.

Et pour booster l’efficacité de votre cure, nous vous invitons bien évidemment à adopter une hygiène de vie optimale : manger équilibré, faire du sport, bien dormir, s’éloigner des sources de stress, etc.

Vous avez besoin d’aide pour trouver le complément alimentaire dont vous avez besoin pour survivre cet hiver ? Rapprochez-vous sans plus tarder de l’équipe de Naturamind : nous sommes là pour vous aider à garder la forme toute l’année !

Comment bien choisir ses compléments alimentaires ?